В сучасному світі гаджети серед розваг дітей посідають перше місце, в той час, як звичайні ігри на вулиці та книжки відійшли на другий план.

 

Дистанційне навчання, яскраві мультики, онлайн заняття - все це погано впливає на зір дитини.

 

Знайомтесь, наш лікар- офтальмолог дорослий та дитячий - Шидзінська Галина Ярославівна.

 

Сьогодні вона надасть декілька порад як же захистити зір дитини.

 

В першу чергу, необхідно пам'ятати, що до основних причин порушення зору в дітей належить передусім спадковість, тобто генетична схильність до розвитку певних захворювань, таких як міопія (короткозорість), гіперметропія (далекозорість), астигматизм та інші.

 

Однак, є певні рекомендації які допоможуть зменшити навантаження під час роботи з гаджетами:

 

Для користування краще обрати телевізор. Відстань має бути не менш ніж 5 метрів. Чим дрібніший та ближче текст, тим гірше для зору.

 

Діти:

- до 2 років не мають користуватися будь-якими гаджетами взагалі;

- до 5 років можуть провести перед екранами орієнтовно 15 хвилин;

- 6-7 років – до 30 хвилин;

- 8-10 років – до 1,5 години.

 

!Обов’язково під час зорового контакту з екраном необхідно кожні 20 хвилин робити мінімум 2 хвилини перерви під час якої дивитись в далечінь (хоча б на 6 метрів). Прогулянки на свіжому повітрі гарно впливають на зір.

 

Повинно бути правильно організоване робоче місце (достатньої висоти стіл, зручне крісло, більше природного освітлення).

 

Монітор комп’ютера має розміщуватися не ближче 40 см від очей.

 

Не забувайте про регулярні візити до лікаря, для профілактики. Особливо під час дистанційного навчання.

 

Пам'ятайте, всі вищеперераховані рекомендації не захистять зір дитина на 100%, а лише зменшать ризик виникнення патології.

 

Проводьте більше часу з дітьми на свіжому повітрі або за розвивальними іграми, а ніж перед екраном ваших смартфонів.